Angebot
Bist du bereit für eine Veränderung, die dein Leben transformiert? Hier bei uns findest du nicht nur ein Angebot – du entdeckst eine individuelle Lösung, nach der du immer gesucht hast. Eine Lösung, die dich nicht nur körperlich, sondern auch seelisch bereichert und dir den Weg zu deinem Traumkörper ebnet. Lies mehr.
Personal Training für Dich: Privatkunden
Entdecke mit dem Personal Training Base Paket einen Weg, der ganz auf dich und deine Träume abgestimmt ist. Hier geht es um mehr als nur Übungen und Routinen – es geht um eine persönliche Transformation, die tief in dir beginnt. Zusammen fokussieren wir uns auf das Wesentliche, um deine Ziele nicht nur zu erreichen, sondern sie zu leben.
Erfahre, wie das Strong Body Concept deine Kraft und mentale Stärke neu definieren kann und dich auf eine Reise zu deinem besten Ich mitnimmt. Es ist Zeit, jeden Moment deines Fortschritts zu feiern.
Das Paket bietet dir bis zu 12 Wochen intensives Training mit ein- bis zwei Personal Training Stunden pro Woche. In jedem Fall wird Dir ein personalisierter Trainingsplan mitgegeben, der sich im Laufe unserer Zusammenarbeit an Deinen Fortschritt anpasst, sodass Du in 12 Wochen deinen Körper komplett verändern kannst.
Angepasst an deine persönlichen Ziele, Bedürfnisse und Fähigkeiten, stellt er sicher, dass du effizient und sicher zu deinem Traumkörper gelangst.
Im Zielcoaching legen wir Deine Fitness- und Lebensziele für die nächsten Wochen und Monate fest, und bestimmen einen ersten, groben Weg in Richtung Traumkörper, Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Fitness.
Zusammen identifizieren wir, was für dich wirklich wichtig ist und entwickeln Strategien, um auch an Tagen mit geringer Motivation durchzuhalten. Dieser maßgeschneiderte Ansatz hilft dir, konsequent zu bleiben.
Unser professioneller Eingangscheck passt sich deinen Bedürfnissen an – sei es die Verbesserung der Beweglichkeit durch wissenschaftliche Tests oder das Feststellen von Körperfettanteil, Gewicht und Umfängen für deine Gewichtsabnahme oder Muskelaufbau. Wir bieten individuelle Lösungen, die genau auf deine Ziele und Wünsche zugeschnitten sind.
Schon nach 8 Wochen kannst du signifikante Verbesserungen erwarten.
Personal Training Verbessere deine athletische Leistung mit unserem zielorientierten Personal Training. Wir konzentrieren uns auf spezifische Werte wie Laufzeiten und Handkraft, um deine Fortschritte genau zu messen und sichtbar zu machen. Schon nach 8 Wochen wirst du deutliche Veränderungen in deiner Leistungsfähigkeit feststellen können. Mit unserem maßgeschneiderten Training erreichen wir gemeinsam deine persönlichen Fitnessziele.
Unser individuelles Ernährungscoaching stellt sicher, dass deine Ernährungsziele und -gewohnheiten perfekt auf dich zugeschnitten sind. Wir beginnen mit den einfachsten und effektivsten Schritten, um deine Ernährungsumstellung sanft und stressfrei zu gestalten.
Interessiert an schnellen Ergebnissen? Ich zeige dir, wie du schnell Fortschritte machen kannst.
Zusätzlich erhältst du zwei individuelle Coachings zu Themen deiner Wahl – sei es das Festigen guter Gewohnheiten oder das Stärken deines Ernährungs-Mindsets, inklusive praktischer Tipps für den Alltag.
Du möchtest an deinem Selbstvertrauen oder deiner persönlichen Entwicklung arbeiten? Wir gehen auf deine individuellen Anliegen ein und unterstützen dich auf deinem Weg – ganz nach deinen Bedürfnissen und Zielen.
In personalisierten Nachrichten und Videos zu Coaching und Training zeige ich Dir die Übungen aus deinem Trainingsplan, Ernährungstipps Live aus dem Supermarkt, kleine Tipps, dass du im nächsten anstehenden Urlaub nicht gleich wieder 2 Kilo zunimmst – hier auch wieder individuelles Gedankengut für Dich!
Durch den Whatsapp-Support, der auch am Wochenende läuft, bist Du für schwierige Situationen gewappnet. Selbst wenn mal eine Herausforderung vor Dir steht, weißt Du: Du musst da nicht alleine durch!
Zum Abschluss unserer Zusammenarbeit erhältst Du das Motivations-Coaching und Abschlusscheck. Wir vergleichen deine Werte mit denen aus Woche eins und stellen die Weichen für langfristigen Erfolg Deiner eigenen Fitness-Journey! Außerdem wartet eine kleine Überraschung als Belohnung für deine fleißige Arbeit und dafür, dass Du einen großen Schritt in Richtung Traumleben getan hast.
Neugierig? Wir bieten verschiedene Pakete an. Das Kombi Paket ist für optimalen Support auf 5 Plätze limitiert, das Premium Paket auf 2 Plätze.
Was ist der nächste Schritt?
- Telefonat – für ein erstes, unkompliziertes Kennenlernen ohne Verpflichungen
- Eingangsquiz – Du durchläufst unser standatisiertes Quiz mit allgemeinen Fragen zu deiner Person und Einstiegsfragen zu deinen Gewohnheiten.
- Probetraining – um herauszufinden, ob wir zusammen passen und gemeinsam deine Ziele erreichen können
- Glückwunsch – deine Reise kann beginnen!
Deine Zahlungsmöglichkeiten: Kreditkarte, Bargeld mit Quittung, PayPal, Überweisung.
Training für Berliner Firmen
Gerade im stressigen Büroalltag ist es wichtig, einen Ausgleich zu schaffen. Egal, ob du Chef oder Mitarbeiter in einem Berliner Unternehmen bist, Du kannst die entscheidende Veränderung sein, die Du Dir in Deiner Firma ersehnst.
Ich richte mich mit meinem Firmenfitness-Programm besonders an junge und weltoffene Berliner Firmen mit Power-Mitarbeiter*innen, die langfristig ihre Gesundheit erhalten wollen -trotz Büroalltag. Verkürzungen vorzubeugen ist angesagt, um die Gesundheit der geschätzten Kollegen bis in hohe Alter zu erhalten.
Aber auch die Körper von Kindergärtneri*innen, Maler*innen und Pflegekräften können von Gruppen-Fitness profitieren: Gerade hier ist das regelmäßige Rückentraining und die Schulung vom richtigen Heben unabdingbar.
Laut den Maßnahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung ist es sinnvoll, ein Programm immer nur über eine bestimmte Zeit anzubieten, um die Nachfrage zu erhöhen. So ist die Motivation der Mitarbeiter*innen garantiert!
Die Preise für mein Firmentraining in Berlin werden separat vereinbart. Bitte nutze das Kontaktformular um ein Gruppentraining für deine Firma zu buchen – wir starten mit einem Beratungsgespräch und entwerfen einen ersten Firmenfitness-Gameplan!
Preis: Auf Anfrage.
Neu im Angebot: Trainer-Weiterbildungen
Nach meiner jahrelangen Erfahrung im 1:1 Training und Gruppentraining habe ich mein Angebot um Weiterbildungen für Coaches und Personal Trainer erweitert, damit mehr Trainer von meinem nachhaltigen Konzept profitieren können:
Oft nehmen Fitnesstrainer einen immergleichen Werdegang: Fitnesstrainer B-Lizenz, Personal Trainer, vielleicht noch Fitnesstrainer A-Lizenz, Anstellung in einem Fitnessstudio. Das muss jedoch nicht so sein. Mit einem ganzheitlichen Konzept kannst Du Deine Kunden viel schneller und effektiver an ihr/sein individuelles Fitnessziel führen. Dafür braucht es nur die richtige Toolbox mit zielgerichteten Coachingfragen, Coachingmethoden und ernährungswissenschaftlichen Grundlagen, die Dein Training ergänzen. So wird aus einem 08/15 Trainingsplan schnell ein individuelles Meisterwerk, das Deine Kunden voranbringt.
Am Ende durchläufst Du eine kleine Prüfung und erhältst ein Zertifikat und eine Zusammenfassung der wichtigsten Inhalte.
Klingt interessant?
Worauf wartest Du? Sichere Dir jetzt Deinen Platz für ein unverbindliches Probetraining – die erste Runde geht auf mich!
Schreibe mir noch heute eine Email unter info(at)maryausmoabit.com oder verwende unseren Buchungslink und trage dich für ein unverbindliches, 15-minütiges Gespräch ein. Alternativ kannst Du das untenstehende Kontaktformular nutzen.